Harcèlement moral : comment sortir du MARASME ?

Pour sortir d'une étape de MARASME dans notre vie moderne, il est bon de prendre un nouveau regard sur la vie avec l'aide d'un coach certifié et d'une méthode qui nous permet de gérer la crise puis de retrouver de nouveaux projets.

LE CYCLE DU CHANGEMENT DE HUDSON - VERSION 1

Lorsque nous sommes confrontés à une crise et à un changement, nous sommes parfois désorientés et nous ne savons pas quoi faire.

Cette période de la vie s'appelle la phase de MARASME selon l'enseignement de l'inventeur du coaching Frederic Hudson, professeur à l'Université de Columbia, philosophe, psycho-sociologue et écrivain. 

La méthode de coaching de Frederic Hudson permet d'aborder les changements de la vie avec sérénité car nous savons que les changements sont inéluctables. Rien n'est jamais permanent. 

Le projet que nous avions au début d'une relation amoureuse ou d'un nouvel emploi ne va pas toujours se concrétiser selon ce que nous avions prévu. 

Notre route va peut-être croiser celle d'un pervers narcissique ou d'un manipulateur de couple voire d'un haceleur de bureau qui va transformer notre vie en ce que lui appelle un enfer mais que nous, avec l'aide d'un coach, nous pouvons appeler une opportunité de changement pour grandir dans notre coeur, notre psyché et notre âme. 

Nous vivons certes le harcèlement moral et nous devons nous défendre.

Mais pour faire les bons choix dans notre défense et pour nous en sortir, nous avons d'abord besoin de "TRIER ET CLASSER LES CHOSES" afin de ne pas tomber dans les pièges tendus par le manipulateur pervers et toxique.

Et donc pour sortir du MARASME au lieu de nous y enfoncer encore plus. 

Cette méthode s'appelle le CYCLE DU CHANGEMENT et elle est à la base de tout coaching réussi. 

LE CYCLE DU CHANGEMENT DE HUDSON - VERSION 2 

La méthode des Cycles du Changement permet de comprendre les différentes phases des changements mais aussi ce que nous vivons à titre professionnel aussi bien que personnel.

Elle nous permet alors de prendre les bonnes décisions et de nous réorienter sur le territoire de notre vie adulte. 

Il est parfois impossible de "TRIER ET CLASSER LES CHOSES" tout seul car le harcèlement moral plonge la victime dans la confusion et elle n'a plus de regard clair sur ce qui se passe. 

C'est pourquoi il est important de se faire accompagner par un professionnel qui ne vous apporte pas de l'amitié tarifée mais qui vous aide à faire les bons choix et à prendre les bonnes directions pour votre vie. 

Hudson analyse la vie moderne de la façon suivante :  4 PHASES DE CHANGEMENT 

Phase 1 : Rêve et Plan, ou : « Foncez », en phase avec vous-même, « le moi congruent », un nouveau début, en  haute énergie, vivant dans de la coopération, conduit par vos valeurs, gagnant.

Phase 2 : Le Marasme, ou : « Coincé »  déphasé, désynchronisé, « le moi insatisfait », mécontent, réactif, défensif, en colère, peureux, triste, dysfonctionnel, vous vous évaluez constamment pour vous découvrir des défauts, vous sous sentez non-gagnant ou perdant.

La Mini-Transition : vous cherchez à corriger et à améliorer un chapitre de vie par  une chirurgie mineure et stratégique, par de la restructuration, un redémarrage, du renouveau.

La Grande Transition de Vie ou remise en question de soi pour un renouveau de vie.

Phase 3 : Cocooning pour un Renouveau de soi, ou : « Cocoonez, inventer un nouvel avenir », vous vivez un désengagement, une fin, « le moi intérieur », c’est une chirurgie importante qui est engagée, une séparation, de la cicatrisation, de la croissance, de l’intériorisation,  une transformation personnelle, une renaissance de vos valeurs fondamentales. Dans ce retrait hors du temps et hors du monde, de nouvelles idées prennent naissance à l’intérieur de soi.

Phase 4 : Expérimentation, ou : « Explorer le monde à nouveau », vous vivez une réintégration, une ré-entrée, le « moi passionné », vous vous sentez créatif, joueur, en haute énergie, en pleine gestion de réseaux, vous pouvez avoir des objectifs de nouveau, pour  apprendre, expérimenter, explorer. Vos nouvelles idées, vous avez envie de les expérimenter, de les tester, de les mettre en pratique. 

Ce n’est pas grave si l’une ou l’autre de ces idées ne voient pas le jour, car l’une d’entre elles va devenir un nouveau REVE, un nouveau départ. 

Le coach vous aide à vous positionner sur le CYCLE DU CHANGEMENT et à sortir de la crise avec autant d'élégance que d'efficacité en vous positionnant d'après vos valeurs après avoir dit ADIEU au passé et au négatif qui vous bloquent. 

Vous entamez alors une nouvelle étape, un nouveau chapitre de votre vie dont vous serez l'auteur.

Ce n'est plus le pervers narcissique qui écrit le scénario. C'est vous l'auteur de votre propre vie. 

Et le coach vous laisse partir car il / elle est content de vous voir autonome. 

Le but du coaching est de permettre au client d'accéder à l'autonomie en surmontant les obstacles intérieurs et extérieurs qui empêchent la réalisation complète du Soi. 

LE CYCLE DU CHANGEMENT DE HUDON - VERSION 3